Пищевая пленка: чем она может помочь в процессе снижения веса?

Обертывания в домашних условиях давно пользуются спросом среди домохозяек, молодых мам и просто юных девушек, не имеющих достаточного количества материальных средств для ухода за телом в салоне у косметолога.

Не секрет, что эта процедура достаточно эффективна – с ее помощью можно убрать пару лишних сантиметров с «проблемных зон», восстановить упругость и природный тургор кожи, сгладить проявления целлюлита, и даже устранить растяжки. Главное средство в процедуре домашнего обертывания – обычная пищевая пленка. Женщины, которые не имеют времени или желания для приготовления определенных масок, которые обычно предполагаются для выполнения обертывания в домашних условиях, приноровились использовать «пустую» пищевую пленку.

Считается, что парниковый эффект и сам по себе способен катализировать процесс сжигания жира, без каких-либо лишних манипуляций.

Но действительно ли это так, и может ли пищевая пленка для похудения сослужить добрую службу сама по себе?

«Эффект термопояса»

Чего только ни придумывала для похудения прекрасная половина человечества! Причем, озадачены процессом избавления от лишних сантиметров и целлюлита женщины с истинно давних пор. Сегодня, когда в косметических магазинах и салонах красоты предлагается масса профессиональных качественных средств для борьбы с жировой прослойкой, домашние методы постепенно теряют свои позиции по популярности. Но все же, некоторые дешевые и доступные методы остаются актуальными по сей день.

Пищевая пленка для похудения, моделирования контуров тела и устранения целлюлита – достаточно востребованный продукт. Используется она для выполнения процедуры обертывания. Сами обертывания предполагают дополнительное применение масок и кремов, которые воздействуют на кожу и жировую клетчатку определенным образом, а пленка, создавая парниковый эффект, усиливает их действие.

Но в чем же суть «пустого» обертывания для похудения, без дополнительных средств?

Разогревание отдельных участков тела, где локализован избыток жировой прослойки, действительно помогает лишним сантиметрам жира буквально «топиться».

Правда, происходит этот процесс достаточно медленно. И если вы при этом не соблюдаете диету, добиться видимого результата, только обматываясь пленкой, практически нереально.

Использовать средство актуально во время кардиотренировок – пробежки, прогулки быстрым шагом, езды на велосипеде или велотренажере. Это действительно помогает в процессе ускоренного похудения отдельных участков тела.

Если вы не любите делать полноценные обертывания, попробуйте поступить проще – просто нанесите несколько слоев пленки на проблемные зоны и отправляйтесь на тренировку. Но учтите – если за этим не последует нагрузки, и вы останетесь лежать дома на диване в пленке, вы не получите абсолютно никакого результата.

Обертывания «пустой» пищевой пленкой для похудения работают следующим образом:

  • Происходит локальный нагрев определенной части тела, где расположена пленка;
  • Живот, бедра или ягодицы (где обычно используется пленка) начинают активно потеть;
  • С потом из кожи и подкожно-жировой клетчатки стремительно выводятся шлаки и токсины;
  • Ткани покидает лишняя влага, создающая застойные явления и скрытые отеки;
  • Жировая прослойка постепенно разогревается ввиду активации притока крови к нужной зоне;
  • Через 20-30 минут тренировки начинается активный липолиз – митохондрии мышц перетаскивают жировые клетки в себя, чтобы насытиться энергией. Таким образом, происходит процесс жиросжигания.

Строго говоря, добиться похудения в домашних условиях при помощи средства можно лишь в том случае, если после обертывания вы начнете делать какие-либо аэробные упражнения. Более того, выполнять их придется не менее 20-30 минут – только после этого начнется липолиз.

Обертывание пленкой – хорошая и дешевая альтернатива специальным фитнес-поясам, корсетам и прочим приспособлениям, которые славятся тем самым разогревающим действием.

Преимущества метода

Основное преимущество похудения таким способом – это, конечно, его дешевизна. Даже если вы станете скупать пленку в строительных масштабах, ваш семейный бюджет никак не пострадает от этого.

Другой момент – доступность. Вы не будете ждать неопреновых поясов, заказанных в интернете, и судорожно искать похожие средства для похудения в магазине.

И главное – заниматься вы сможете когда угодно, в любое удобное время. Особо занятые женщины предпочитают делать в ней генеральную уборку вместо упражнений – энергозатраты те же, и совмещение приятного с полезным налицо.

Противопоказания и вредности

Локальный разогрев кожи строго противопоказан тем, кто страдает гинекологическими заболеваниями. Также нельзя использовать средство для похудения беременным женщинам.

Нежелательно подвергаться риску при тяжелых сердечнососудистых и венозных патологиях.

Обертывания не следует выполнять, если на коже в местах предполагаемого воздействия есть какие-либо поражения – сыпь, открытые раны, ожоги, царапины, мокнущие язвы.

У похудения при помощи обертывания есть один большой минус, который касается и поясов из неопрена. Токсины и шлаки, которые высвобождаются из пор кожи, не находят выхода из-за отсутствия доступа к кислороду. По этой причине они могут впитываться обратно в ткани. То есть, эффект очищения и детокса не наступает, а порой состояние кожи даже ухудшается. Чтобы избежать такого побочного действия, старайтесь не выдерживать сеанс дольше часа. После снятия ее с кожи, промойте тело водой с мылом.

Хитрости проведения

Если вы не хотите готовить сложные многокомпонентные маски для обертывания, попробуйте использовать простую глину, разведенную водой. Она работает как адсорбент, мгновенно всасывая все яды из пор кожи в себя. Таким образом, обратного впитывания не произойдет.

Также можно применять яблочный или винный уксус для похудения. Делать это нужно так: нанести жидкость на чистую растертую кожу и обернуть пленкой в 3-4 слоя. Затем, сверху нужно утеплить «конструкцию». Эта схема помогает достаточно быстро уменьшить объемы и сократить проявления целлюлита.

Смывать пот или остатки косметического средства после обертывания нужно только прохладной водой.

За счет контраста, кожа начнет активнее вырабатывать коллаген и эластин, за счет чего будет быстро и видимо подтягиваться. После выхода из душа желательно нанести на обработанные зоны питательный крем или увлажняющую сыворотку. Это поможет коже стремительно восстанавливаться и укрепляться.

Таким образом, вы будете достигать похудения без потерь – ваша кожа не начнет провисать, как это бывает после определенного возраста, а будет одновременно подтягиваться и уплотняться.

Чего нельзя делать после обертывания?

После обертывания не нужно физически перенапрягаться – нужно дать тканям «остыть» естественным путем. Также нельзя принимать ледяной (холодный) или контрастный душ – это создаст сильный стресс для местных сосудов.

Поскольку процесс жиросжигания не останавливается сразу после снятия пленки, а продолжается еще какое-то время, воздержитесь от приемов пищи после процедуры. Иначе вы своими же руками сведете все свои старания на «нет». Возьмите себе за правило выполнять процедуру в вечернее время, когда вы не сможете себе позволить плотную трапезу.

Регулярно прибегая к методу, вы сможете «сжечь» пару лишних сантиметров с «проблемных зон» в короткие сроки – один или два месяца. Главное – подходить к процессу с умом, и помогать своему телу избавляться от жира комплексно.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии