Ликвидация целлюлита на бедрах: что нужно знать для эффективной борьбы с апельсиовой коркой?

Можно ли убрать апельсиновую корку на бедрах? Появление целлюлита обусловлено деструктивными изменениями в подкожно-жировой прослойке. Нарушенная циркуляция крови и лимфы в тканях приводит к застойным процессам, вследствие чего жировая клетчатка начинает разрушаться.

В результате под кожей образуются отдельные жировые группы, из-за которых кожа становится бугристой.

Содержание

Механизм появления липодистрофии

Почему целлюлит появляется на бедрах?

Целлюлит (липодистрофия) – структурные изменения в жировой ткани, которые возникают вследствие истончения и разрыва коллагеновых волокон. В процессе регенерации образовавшиеся пустоты в клетчатке заполняются соединительной тканью. В отличие от нормальных клеток эпидермиса, соединительная ткань не пигментирована, и потому на бедрах появляются некрасивые рубцовые образования.

Зачастую появление целлюлита обусловлено нарушениями в клеточном обмене. При недостатке кальция и натрия в организме нарушается лимфодренажная функция эпидермиса. Вследствие этого на ногах со временем появляется «апельсиновая корка», что свидетельствует о рыхлости подкожно-жирового слоя.

Причины липодистрофии

Каковы основные причины образования целлюлита на бедрах? Как уже отмечалось, деструкция внутренних слоев эпидермиса происходит по причине нарушенного метаболизма, лимфо- и кровообращения.

Спровоцировать патологические изменения могут следующие факторы:

  • гормональный дисбаланс;
  • эндокринные заболевания;
  • неправильное питание;
  • водный дисбаланс;
  • дисфункция надпочечников;
  • никотиновая зависимость;
  • прием гормональных препаратов.

Все вышеперечисленные факторы неизбежно ведут к образованию целлюлита. Чтобы навсегда избавиться от косметических дефектов, нужно устранить «провокаторов».

Типы липодистрофии

Различают несколько типов целлюлита, каждый из которых характеризуется своими структурными особенностями. С одними бороться проще, чем с другими, что обусловлено более мягкой и податливой для расщепления структурой жировых бугорков.

Итак, какие типы целлюлита могут встречаться на бедрах?

  1. Плотный. Характеризуется образованием достаточно твердых небольших шариков под кожей. В большинстве случаев от плотного целлюлита страдают девушки в возрасте от 22 лет;
  2. Мягкий. Губчатый тип «апельсиновой корки», мягкой на ощупь, зачастую возникает на бедрах и ягодицах вследствие недостаточного мышечного тонуса;
  3. Отечный. Тестообразный целлюлит, образующийся на бедрах, вызывает неприятные ощущения во время контакта с одеждой. Появляется он из-за нарушения лимфодренажной функции эпидермиса.

Проще всего избавиться от мягкого целлюлита. Для этого достаточно выполнять специальный комплекс упражнений, который поможет сделать мышцы более упругими и крепкими. Уже через неделю тренировок можно увидеть положительную динамику и расщепление подкожных бугров на бедрах.

Способы ликвидации липодистрофии

Можно ли навсегда избавиться от ненавистного целлюлита? Бороться с косметическими дефектами на бедрах непросто, если они появились давно. С только что образовавшейся «апельсиновой коркой» справиться значительно проще.

Какие способы для этого применяют?

  1. Аппаратную терапию. Это один из самых надежных способов борьбы с целлюлитом. Благодаря антицеллюлитной аппаратуре удается нормализовать лимфодренаж и ускорить обменные процессы. Это помогает избавиться от бугристости кожи на бедрах даже в запущенных ситуациях. К числу самых действенных из них относят криотерапию, мезотерапию, лимфодренаж, озонотерапию и т.д.;
  2. Физические упражнения. При желании бороться с косметическими дефектами можно и в домашних условиях. Для этого достаточно выполнять несколько упражнений, которые способствуют повышению мышечного тонуса;
  3. Салонные процедуры. Косметические процедуры нацелены на устранение целлюлита на бедрах легкой формы. Для этого используют специальные средства, которые ускоряют клеточный обмен и нормализуют отток жидкости из поврежденной ткани. Лучшими в этой сфере считаются обертывания, антицеллюлитные массажи, ароматерапия и антицеллюлитные ванны.

Стоит отметить, что избавиться от липодистрофии на бедрах можно и с помощью косметических средств: кремов и гелей.

Как правило, в них содержатся такие активные вещества:

  • эластан;
  • вытяжки из водорослей;
  • коллаген;
  • токоферол.

Однако использовать антицеллюлитные средства в домашних условиях можно только по рекомендации дерматолога.

Косметика может спровоцировать аллергическую реакцию, что только увеличит отечность тканей и спровоцирует осложнения.

Комплекс упражнений

Могут ли упражнения разогнать подкожные жировые шарики? Физические упражнения – фундаментальный и один из самых действенных способов борьбы с целлюлитом на бедрах.

Почему? На задней и передней поверхности ног находится около 90 различных мышц и всего 9 из них задействованы при ходьбе.

При отсутствии тренировок мышечная ткань начинает атрофироваться, что приводит к понижению тонуса. Вследствие этого происходит накопление жировых клеток на задней поверхности бедер. Чтобы исправить эту ситуацию, необходимо регулярно выполнять упражнения для поддержания мышечного корсета в тонусе.

Антицеллюлитный комплекс упражнений:

  • Прыжки со скакалкой – улучшают дренажную функцию эпидермиса и способствуют расщеплению жировых бугров;
  • Приседания – ускоряют отток лимфы из тканей и нормализуют циркуляцию крови, что сказывается на скорости обменных процессов;
  • Махи – движения ног из стороны в сторону способствуют нормализации лимфодренажа, что сказывается и на состоянии кожных покровов.

Уже через неделю выполнения данного комплекса состояние эпидермиса существенно улучшится, а через две – «апельсиновая корка» станет практически незаметной.

Профилактика

Избавиться от целлюлита труднее, чем его предупредить.

Как это сделать?

  1. Включить в рацион продукты, богатые витаминами и белками;
  2. Выпивать не менее 1.5 л воды в сутки;
  3. Периодически ходить в сауну или бассейн;
  4. Делать массаж бедер, чтобы нормализовать лимфодренаж;
  5. Время от времени использовать скрабы и кремы для предупреждения липодистрофии.

Как быстро избавиться от целлюлита?

Самыми эффективными средствами в борьбе с «апельсиновой коркой» станут физические упражнения, аппаратная терапия (озонотерапия, криотерапия, мезотерапия), а также салонные процедуры (обертывания, массажи).

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии