Целлюлит на руках: по каким причинам он появляется, и как с ним нужно бороться?

Целлюлит на руках – проблема не столь распространенная, как та же «апельсиновая корка» на животе, бедрах и ягодицах. Однако она все же встречается у 16-28% процентов женщин различных возрастов и типов телосложения.

Традиционно целлюлит в области рук и плеч затрагивает дам с определенной разновидностью конституции – фигурой, относящейся к типу «яблоко», при которой жир имеет свойство накапливаться в верхней части тела.

А ключевые причины появления косметического дефекта остаются типичными – гормональный фон, малая подвижность, неправильное питание, стрессы, вредные привычки.

Очень часто целлюлит на руках появляется у тех, кто привык злоупотреблять острой, копченой и соленой пищей. Это происходит потому, что в их случае провоцируется еще больший застой жидкости в мягких тканях.

Поэтому если проблема «апельсиновой корки» в области плеч и рук актуальна для вас, обратите внимание на это пристрастие. И искорените его, если таковое имеет место в вашем случае.

Содержание

Почему появляется целлюлит

Проблема целлюлита актуальна практически для всех женщин – у кого-то он появляется раньше, у кого-то позже, но затрагивает едва ли не каждую из нас. Очень часто первые признаки «апельсиновой корки» становятся заметными при беременности или после родов, чему виной резкое изменение гормонального фона. У отдельных женщин, напротив, беременность способствует сглаживанию целлюлита сама по себе, без дополнительных действий.

Первопричиной целлюлита у женщин становится специфический гормональный фон с преобладанием эстрогена, задерживающего жидкость в тканях. Дополнительно этому способствует природный дефицит коллагена в структурах дермы и особое расположение волокон протеина.

Экзогенные триггеры к целлюлиту на руках или любой другой части тела типичны – к ним относят гиподинамию, курение, пристрастие к нездоровой пище и алкогольным напиткам, стрессы, прием гормональных препаратов (включая контрацепцию).

Несмотря на то, что целлюлит может появиться даже у худощавых девушек, обычно он находит «излюбленные места» там, где имеется больше всего подкожного жира. Следовательно, целлюлит на руках характерен для женщин, у которых липидные отложения распределяются преимущественно в верхней части туловища. И первое, чем вы можете помочь себе при такой проблеме – подобрать комплекс упражнений для фигуры типа «яблоко».

Убрать целлюлит в домашних условиях теоретически можно, но только при том условии, что вы вовремя его обнаружите. К сожалению, целлюлит третьей и четвертой степени тяжести не поддается самостоятельной коррекции и не рассасывается, реагируя на популярные домашние маски и обертывания.

Чтобы избавиться от него, придется посещать курс массажа в профессиональных условиях салона красоты или массажного кабинета. Альтернативой этой процедуре станут разве что косметологические услуги или пластические операции.

Методы избавления от целлюлита на руках

В современной эстетической медицине и косметологии существует немало вариантов избавления от целлюлита на руках. Наибольшую популярность завоевали инъекционные методы, однако это несколько несправедливо, поскольку аппаратные технологии приносят куда более выраженный и фиксированный результат. Если вы желаете избавиться от целлюлита на руках быстро, или он у вас находится в третьей / четвертой степени тяжести, вам помогут только профессиональные косметологические услуги.

Обратите внимание на следующие процедуры:

  1. Мезотерапия с липолитическими коктейлями (избавляет не только от целлюлита, но и от растяжек);
  2. Озонотерапия (значительно улучшает общее состояние кожи);
  3. Интралипотерапия;
  4. Аппаратная кавитация (вакуумная, ультразвуковая);
  5. Лимфодренажный массаж (ручной или аппаратный).

Убрать целлюлит с помощью этих процедур можно быстро и эффективно, но результат останется фиксированным лишь при условии коррекции общего образа жизни.

Массаж вы можете выполнять и самостоятельно, без помощи профессионала. В этом случае вам придется массировать кожу на руках в течение 10 минут на ежедневной основе.

Дополнительные средства

При этом следует использовать разнообразные вспомогательные средства – пневматические банки, сухие жесткие щетки, деревянные или пластиковые ролики, рукавички и пр. Эффект от массажа на руках существенно усиливается с применением соответствующих косметических средств.

Убрать «апельсиновую корку» быстрее помогут следующие продукты:

  • Крем «Витэкс» антицеллюлитный массажный;
  • Гель «Лошадиная сила»;
  • Массажное масло против целлюлита (имеется у разных брендов; спрашивайте в аптеках и специализированных магазинах);
  • Крем от «Нивеа» под названием «Гудбай, целлюлит!»;
  • Крем «Целлюли-Эрайзер» от «Биодерм»;
  • Крем «Аква-Дисток» от «Виши»;
  • Крем «Сайз Зеро» от «Родиал».

С помощью этих средств нужно выполнять массаж – простого их нанесения для ликвидации «апельсиновой корки» будет явно недостаточно. Если у вас нет времени на проведение подобных процедур, обратитесь к обертываниям.

Медовый массаж

Убрать целлюлит также способен медовый массаж. Для того чтобы выполнить его правильно, вам нужно растопить натуральный цветочный мед и добавить в него острый красный перец.

Затем надо дать массе остыть, нанести ее на «проблемные» зоны и начать обрабатывать их похлопывающими движениями. Дождаться, пока кожа сильно раскраснеется, после чего завершить процедуру методом обертывания пищевой пленкой.

Выдержать еще час и смыть прохладной водой.

Упражнения

Обязательно выполняйте упражнения, чтобы добиться быстрого и выраженного эффекта. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» в области предплечий, вам придется сделать упор на укрепление и проработку трицепса.

В этих целях отлично годятся следующие упражнения:

  1. «Обратные» отжимания (встать в позу стола, опираясь на руки и стопы, начать опускать и поднимать верхнюю часть туловища при помощи рук);
  2. Обычные отжимания (лучше выполнять подобные упражнения по классической схеме, но если ваши мышцы пока слишком слабы, отжимайтесь с колен или от стены);
  3. Задняя тяга с гантелями малого веса (поднять руки над собой и сгибать их в локтях, заводя за голову).

Также можно «сушить» руки, выполняя разнообразные упражнения для соответствующих групп мышц во много подходов (не менее 100 раз) с малым весом.

Дальнейшая профилактика проблемы

Если вам уже удалось избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», ваша задача – закрепить полученный эффект, и сохранить красивую гладкую кожу на долгое время.

Профилактика чрезвычайно важна и в качестве превентивной меры, особенно для тех, у кого имеется генетическая предрасположенность к целлюлиту.

Чтобы предотвратить проявление «апельсиновой корки» (первичное или рецидивное), придерживайтесь таких правил:

  • Больше двигайтесь (отказывайтесь от транспорта и лифта там, где можно пройти пешком, выполняйте несложные упражнения дома, запишитесь в спортзал);
  • Скорректируйте питание (воздержитесь от чрезмерного потребления жирного, сладкого, мучного, копченого, острого, соленого);
  • Избавьтесь от вредных привычек (курение и алкоголь);
  • Постарайтесь найти замену гормональным препаратам (в том числе, в целях контрацепции);
  • Посещайте профилактические массажи;
  • Ходите в баню или сауну, если не имеете противопоказаний;
  • Раз в неделю скрабьте кожу специальными стимулирующими составами.

Эти несложные способы помогут вам предотвратить появление «апельсиновой корки», даже если в вашем случае оно неминуемо. И чем раньше вы станете использовать их, тем меньше станут ваши риски обретения дефекта.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии