Как избавиться от целлюлита раз и навсегда?

Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос остается актуальным для многих женщин, независимо от их возраста и расовой принадлежности. И пусть эти безобразные впадины, ямки и утолщения на животе, спине, руках, ногах и ягодицах каких-либо неудобств не приносят, и проблема остается только эстетической, от этого не легче, ведь ненавистная апельсиновая корка наносит удар по самому дорогому – ощущению собственной привлекательности.

Поэтому чем раньше начать ее решать, тем скорее можно будет вновь ощутить себя настоящей женщиной, притягивающей взгляды противоположного пола.

Особенности появления

Надо сказать, что проблема целлюлита знакома только женщинам. У мужчин апельсиновая корка не появляется, хотя некоторые представители сильного пола, злоупотребляющие спиртным и калорийной пищей, могут наблюдать ее у себя на животе.

У женщин соединительная ткань имеет другое строение и способна не только растягиваться, чего требует сама природа, но и деформироваться, когда жировые клетки буквально продавливаются через верхние слои кожи, выпирая наружу отдельными скоплениями шарообразной формы.

Однако запустить данный процесс может только какой-либо сбой в работе внутренних органов. Чаще всего целлюлит возникает вследствие неправильного пищевого поведения, когда жировая прослойка обильно подкармливается: жир растет, скручивается, образует собой отдельно расположенные очаги, которые начинают давить на верхние слои дермы.

От этого страдает кожа, которая перестает снабжаться кровью в достаточном количестве из-за передавливания капилляров. Кроме того, в верхних слоях дермы застаивается лишняя жидкость. Можно ли избавиться от целлюлита? Можно, главное, действовать здесь и сейчас и решать проблему не только снаружи, но и изнутри.

Салонные методы

Современные женщины, делающие карьеру и зарабатывающие наравне с мужчинами, могут себе позволить качественный и дорогой уход за собственной внешностью, а будет спрос – будет и предложение. Поэтому сегодня все больше представительниц прекрасного пола прибегают к салонным процедурам избавления от целлюлита, к коим относятся мезатерапия, лимфодреннаж, озонотерапия, криотерапия и др.

Как действуют две последние можно понять из названия: озонотерапия предусматривает воздействие на кожу препаратов, богатых озоном. Криотерапия – процедура, активизирующая обменные процессы и кровообращение, за счет влияния сверхнизких температур.

При мезотерапии под кожу пораженных областей вводят специальный антицеллюлитный коктейль. Если вы не знаете, как избавиться от целлюлита после родов, вы можете прибегнуть к этой процедуре, убив одновременно двух зайцев: и от апельсиновой корки избавиться, и от растяжек.

Лимфодреннаж размягчает жировые отложения, выводит и частично перераспределяет лишнюю жидкость. Но все эти процедуры имеют противопоказания и доступны не всем слоям населения, поэтому по-прежнему остаются актуальными домашние средства борьбы с апельсиновой коркой.

Домашние процедуры: массаж и обертывания

Как избавиться от целлюлита у худых? Какой бы комплекции девушка не была, ей поможет массаж, хотя худенькие избавляются от апельсиновой корки таким образом намного быстрее. Ведь легче разбить небольшое количество атрофировавшихся жировых клеток, поэтому полным барышням рекомендуется сначала сбросить вес.

Но ни в коем случае нельзя садиться на строгую диету, которая ничем, кроме проблем со здоровьем обернуться не может. Необходимо постепенно приучать свой организм к здоровой и полезной пище, исключив из своего рациона острое, жареное, жирное, соленое и копченой. Готовить себе еду лучше в пароварке или духовке, не переедать, а значит есть небольшими порциями, но чаще.

Пить много жидкости и есть побольше фруктов и овощей. Испытавшие на себе антицеллюлитный массаж утверждают, что это неприятно и даже больно, причем на коже нередко остаются синяки. Но такие мучения того стоят. Пройдя полный курс такого массажа, можно заметить, что проявления ненавистных бугорков и ямок на бедрах и других проблемных местах существенно снизилось, а кожа стала более гладкой.

Усилить эффективность массажа помогут обертывания. Они чрезвычайно популярны и позволяют приготовить целебный состав в домашних условиях, благо все, что для этого может понадобиться, не трудно приобрести в магазине и аптечном пункте.

Чаще всего готовят составы с использованием голубой глины, яблочного уксуса, меда, горчицы, водорослей, жгучего перца и эфирных масел цитрусовых. Эти компоненты усиливают кровообращение, выводят лишнюю жидкость, восстанавливают структуру кожи и делают ее более гладкой.

Рецепты приготовления обертываний:

  • как избавиться от целлюлита на попе? Хороший результат можно получить после регулярного применения такого состава: смешать мед и йогурт в пропорции 2:1. Добавить 5 капель эфирного масла лимона, если такового нет, использовать натуральный сок этого цитрусового в количестве 1 ст. л. Перемешать, обработать проблемные участки и обмотать сверху пищевой пленкой. Надеть теплое белье и лечь в постель. Смыть через час;
  • измельченные в кофемолке зерна кофе развести теплой водой до образования консистенции кашицы. Добавить в состав 5 капель грейпфрута и нанести на пораженные участки кожи. Обмотать полиэтиленом и смыть через полчаса;
  • большой популярностью пользуется шоколадное обертывание, для приготовления которого понадобится натуральный черный шоколад без добавок. Растопив его на водяной бане, нанести на кожу, обернуть пищевой пленкой и лечь под одеяло на 40 минут. После смыть водой.

Перед процедурой обертывания специалисты рекомендуют очищать кожу скрабом, а сразу после нее наносить на проблемные участки антицеллюлитный или любой питательный крем.

Физические тренировки

Надо сказать, что целлюлит – это такая проблема, избавившись от которой однажды, можно заиметь ее вновь. Только регулярно занимаясь спортом и выполняя специальные упражнения, можно быть уверенной, что апельсиновая корка больше не вернется, конечно, при условии правильного питания.

Есть специальные упражнения, которые помогут устранить избыточную жировую прослойку в конкретной области, пораженной целлюлитом. Результатом постоянных тренировок станет подтянутая стройная фигура, а кожа приобретет гладкость и упругость.

Вот некоторые рекомендации:

  • как избавиться от целлюлита на руках? Натренированные руки с рельефными мышцами не дадут апельсиновой корке ни единого шанса проявить себя. Для этого полезно отжиматься с зависанием в положении с полусогнутыми руками. Не возбраняется отжиматься от стены или от края кровати;
  • целлюлит на животе: как избавиться? Конечно же, качать пресс. При этом внимание нужно уделять как нижнему, так и верхнему прессу, выполняя скручивания, «ножницы», подъем ног от пола на небольшую высоту и т.п.;
  • избавиться от целлюлита на ногах можно, выполняя махи, приседания, прыжки со скакалкой, выпады вперед и стороны, вращения тазом и др.

Все эти меры помогут решить проблему апельсиновой корки раз и навсегда, главное – взять курс на здоровый образ жизни и тогда завистливые взгляды женщин и внимание мужчин вам обеспечены.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии