Детское ожирение: как бороться с проблемой

Ожирение у детей – это состояние, при котором номинальный вес малыша на 15% и более превышает значение, установленное для каждого возраста. Также излишний вес может определяться по индексу массы тела. Если он больше или равен 30-ти, то пора садиться на диету.

Чем опасно ожирение для ребенка

В большинстве случаев лишний вес у детей является результатом их перекармливания в детстве, когда нужно было формировать правильные и здоровые пищевые привычки, а не кормить до отвала из лучших побуждений.

Избыточная масса тела приводит к весьма плачевным последствиям, как то:

  • эндокринные патологии (диабет второго типа);
  • заболевания сердца и сосудов;
  • нарушение репродуктивных функций;
  • нарушения метаболизма;
  • геморрой;
  • повышенное давление;
  • многочисленные болезни ЖКТ (гепатоз жирового типа, цирроз печени и т.д.)
  • повышение нагрузки на опорно-двигательный аппарат и прочее.

Огромное значение играет психологический фактор. Ожирение мешает полноценно общаться со сверстниками, заставляет испытывать многочисленные издевки и насмешки, препятствует занятиям спортом и т.д. Как результат, желание есть усиливается, что полностью объясняется привычкой заедать стресс сладкими и калорийными продуктами.

Юноши и девушки испытывают трудности в отношениях с противоположным полом, не могут полноценно социализироваться, по очереди страдают анорексией и булимией.

Последствия халатного отношения к весу ребенка со стороны родителей могут быть самыми непредсказуемыми.

На протяжении всей жизни детей с лишним весом тревожат нарушения осанки и заболевания опорно-двигательного аппарата, резкие перемены в пищевых пристрастиях, плоскостопие, артрозы и прочие заболевания.

Формы детского ожирения

Классификация ожирения у детей выглядит следующим образом:

  1. Первичная форма предполагает алиментарное (неправильное питание) и экзогенно-конституциональное ожирение, вызванное наследственным фактором. Первая разновидность диагностируется у детей в возрасте до трех лет, от 5 до 7 и от 12 до 16 лет. Потом вероятность появления и закрепления лишней массы тела становится минимальной;
  2. Вторичное ожирение у детей имеет эндокринную природу, а его степени до сих пор бурно обсуждаются специалистами и имеют весьма размытые значения. В частности, первая степень подразумевает превышение нормального веса на 15-24%, вторая – на 25-49%, третья – на 50-99%, ну, а для последней степени характерно превышение нормальной массы тела на 100 и больше процентов.

Признаки и симптомы

Признаки ожирения у крохи могут не заметить только те родители, которые осознанно откармливают чадо, следуя установившимся в семье пищевым привычкам.

Во всех остальных случаях увеличение подкожного слоя жировой клетчатки проявляется в виде:

  • соответствующих изменений во внешнем облике детей и их телосложении;
  • задержки двигательных навыков и функций;
  • малой подвижности;
  • склонности к частым аллергиям;
  • запоров;
  • периодических инфекционных заболеваний неясной природы и прочее.

Если рассматривать алиментарное ожирение у детей, то в малом возрасте оно заметно по тому, как нарастающие жировые отложения увеличивают:

  • бедра;
  • живот;
  • грудную клетку;
  • овал лица;
  • таз;
  • руки и тело в целом.

В возрасте от семи и до шестнадцати лет эти симптомы усложняются:

  • одышкой;
  • нежеланием проявлять физическую активность;
  • отвращением к работе;
  • повышением давления и прочее.

Ожирение пубертатного периода может сопровождаться:

  • головной болью;
  • дисменореей;
  • нарушением цикла менструаций;
  • высыпаниями на коже;
  • жирностью кожи;
  • избыточным ростом волос;
  • храпом;
  • булимией;
  • сколиозом;
  • артрозом;
  • депрессивными состояниями;
  • социальной изоляцией;
  • недоразвитостью пениса и т.д.

Если лишний вес у малыша наблюдается с его рождения и на протяжении всей жизни, вероятность его неспособности продолжить род становится критически высокой.

Причины избыточного веса в юном возрасте

Причины, которые могут привести к детскому ожирению, имеют совершенно разный характер.

Среди наиболее распространенных выделяют следующие:

  • Нездоровая наследственность;
  • Большой вес при рождении, который превышает 4 кг;
  • Ненормальный ежемесячный привес по мере роста и развития;
  • Кормление грудничков высококалорийными смесями;
  • Неправильный прикорм;
  • Изначально нарушенный режим питания, согласно которому малыши питаются наравне со взрослыми людьми;
  • Насыщение рациона «быстрыми» углеводами, жирами, сахарами и прочими вредными продуктами;
  • Дефицит воды, белковой пищи и клетчатки;
  • Интенсивная умственная деятельность;
  • Гиподинамия и малоподвижный образ жизни.

Эмоциональные провоцирующие обстоятельства выглядят следующим образом:

  • Чрезвычайное происшествие, пережитое в раннем возрасте;
  • Начало посещения школы или дошкольного учреждения;
  • Смерть близкого человека;
  • Участие в преступлении и прочее.

Если говорить о медицинских факторах, то лишний вес бывает итогом:

  • менингита;
  • энцефалита;
  • церебрального паралича;
  • гипотиреоза;
  • травмы черепа;
  • сотрясения мозга;
  • нейрохирургического вмешательства.

Профилактика всего, что приведено в списках, дает возможность исключить последующие проблемы со здоровьем и социальной адаптацией малышей.

Питание детей при ожирении

Для человека с лишним весом любая диета – это огромный стресс, из-за чего имеет смысл с самого рождения прививать ему здоровые пищевые привычки.

Минимальная коррекция рациона детей с избыточной массой тела подразумевает:

  1. Уменьшение разовой порции;
  2. Замену сладких газированных напитков и соков на домашние компоты, морсы и очищенную воду;
  3. Обогащение меню овощами и фруктами в сыром, вареном, запеченном виде;
  4. Исключение жирной еды и ее замену на более диетические аналоги. К примеру, свиное мясо стоит сменить на куриную грудку;
  5. Отказ от монодиет. Диета не должна быть похожей на голодовку;
  6. Ведение режима «полезных наказаний» за лишний перекус или воровство сладкого из буфета. В частности, за конфету, пирожок или кусок хлеба нужно будет присесть, отжаться, покрутить обруч или сделать «велосипед».

Большую помощь родителям детей с избыточным весом окажет таблица калорийности привычных продуктов. Ее стоит распечатать и повесить на видном месте. Так будет проще запланировать суточное, недельное или месячное меню, не вынуждая его страдать от голода или однообразной пищи.

Медикаментозное лечение детского ожирения

Начнем с того, что лечение пациентов малых лет, страдающих избыточным весом, проводится только после консультации с педиатром, неврологом, эндокринологом, генетиком и гастроэнтерологом. Самостоятельное лечение препаратами, снижающими темпы всасывания углеводов и жиров, может спровоцировать непредсказуемые последствия.

Среди существующих блокаторов углеводов особой популярностью пользуется «Полифепан», «Хитозан» и «Глюкобай». Назначаются они только после комплексного осмотра, поскольку их длительное употребление может стать причиной метеоризма, брожения в кишечнике, расстройства ЖКТ и прочих побочных явлений.

Профилактика

Предупреждение лишнего веса у малышей полностью ложится на плечи его родителей, воспитателей, наблюдающих семейных докторов и близкого окружения в целом. Правильные пищевые пристрастия, заложенные еще в глубокой юности, помогут исключить все указанные выше последствия избыточной массы тела, приучить чадо к физической активности, дать ему возможность полноценно жить и развиваться.

Вторая мера профилактики – это прививание интереса к спорту. В данном случае один из родителей должен стать примером для своего наследника, но никак не диктатором.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии