Костюм-сауна для похудения: как действует, в чем особенности и преимущества

Об эффективности сауны для похудения уже давно ведутся дискуссии, но как на самом деле действует парниковый эффект на наш организм? Вы, наверное, слышали уже о костюме-бане для похудения, если нет – вам интересно будет прочитать нашу статью.

Как действует парниковый эффект

Все тренеры единогласны в том, что парниковый эффект дает положительные результаты при занятиях спортом. Еще несколько десятков лет назад, когда не был создан костюм для похудения, люди перед тренировками, оборачивали проблемные участки тела полиэтиленовой пленкой, а сверху надевали теплую одежду.

Такие действия позволяли во время занятий спортом разгонять жир в определенных зонах тела. В современное время замечательной альтернативой старинному методу стал костюм-сауна, позволяющий эффективно сбрасывать лишние килограммы. 

Принцип работы такого новшества достаточно прост и понятен. Во время физических нагрузок нашим организмом выделяется большое количество тепла. Парниковый эффект, который создает костюм, затрудняет отвод тепла, именно поэтому организм выделяет влагу в виде пота, чтобы защититься от перегрева.

Из этого следует, что надевая костюм-сауну для занятий фитнесом, аэробикой или другим видом спорта, мы значительно ускоряем процесс похудения. В принципе, баня и сауна действуют на наш организм таким же образом, вот только при использовании специальной одежды для похудения тепло поступает изнутри. 

Что представляет собой костюм-сауна

Одежда, предназначенная для похудения во время физической активности, состоит из 100% винила. Могут использоваться и другие синтетически ткани, которые с разной интенсивностью воздействуют на организм. Костюм-сауна для похудения, как правило, состоит из штанов и свитера. Их можно использовать и по отдельности, ведь часто могут быть ноги полные, а верхняя часть тела худая.

На манжетах кофты и штанов есть резинки, благодаря чему и удерживается тепло внутри. Такая экипировка приобрела широкой популярности преимущественно среди представительниц прекрасного пола, ведь именно мы, женщины, желаем достигнуть поставленной цели в максимально короткие сроки. 

Под такой спортивный костюм производители одежды рекомендуют надевать нательное хлопковое белье. Оно необходимо для того, чтобы впитывать пот, выделяющийся при занятиях. По окончании тренировки необходимо экипировку протереть влажной тряпочкой, а затем – сухой. Сушить эту одежду нужно в вывернутом состоянии, желательно на свежем воздухе. 

Есть ли польза для здоровья

Такое приспособление для спорта наделено множеством преимуществ: оно избавит вас от усталости во время тренировок, ускорит процесс похудения, восстановит здоровье, устранит целлюлит и угри.

По словам врачей, от посещения сауны, а поэтому и от костюма, создающего парниковый эффект, важно отказаться в таких случаях:

  • обезвоживание и истощение организма;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертермия, малокровие, гипертония;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания;
  • недавно перенесенные операции.

Учитывая наличие противопоказаний, перед использованием такой экипировки, важно проконсультироваться со специалистом. Не используйте такую одежду слишком долго, достаточно 30–40 минут, дальше вы можете продолжить занятия и без нее. 

Приобретать для похудения спортивный костюм лучше самостоятельно в специализированных магазинах. Например, хорошо себя зарекомендовал спортмастер, где клиентам предлагают большой выбор такой специальной одежды для похудения. 

Психологический фактор

Давно известно уже, что именно психологическое состояние человека играет важную роль в похудении. Если вы верите в эффективность определенного упражнения или как в нашем случае – костюма, значит, он вам поможет похудеть. Кроме того, использование костюма-сауны становится хорошим стимулом для регулярных занятий фитнесом или аэробикой, ведь чем больше тренируешься и потеешь, тем быстрее худеешь. 

Хорошую репутацию такой экипировке создала еще несколько лет назад гимнастка Алина Кабаева. Спортсменке удалось похудеть перед соревнованиями более чем на 10 кг. Однако, следует учитывать и то обстоятельство, что Кабаева усердно занималась.

Именно поэтому не стоит полагать, что это костюм-сауна дал такие потрясающие результаты. Кроме того, гимнастка поделилась своим секретом: она придерживалась диетического питания, ела нежирную рыбу, овощи, фрукты и пила большое количество воды. 

Многие люди, которые приобрели спортивный костюм-сауну, разочаровались в его эффективности. Дело в том, что результат будет заметным только в случае, если вы полностью перестроите свой образ жизни. Изменения заключаются в отказе от вредных привычек, в соблюдении правильного питания и активной физической деятельности.

Не надейтесь, что вы будете терять килограммы, если купите костюм для похудения в Спортмастере или другом магазине спортивных вещей, сядете в нем перед телевизором с картошкой и колой и будете ждать чуда. 

Если вы готовы изменить свою жизнь, стать обладательницей прекрасных форм, такая спортивная одежда станет для вас вспомогательным средством при похудении.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии