Слабительные травы и таблетки для похудения: как пить?

Желающие похудеть ищут самые легкие методы борьбы с лишним весом. Один из таковых – прием слабительного. Многие принимают чудодейственную таблетку и ждут, пока весы не покажут меньший результат. Неужели это эффективный метод похудения? Как он скажется на здоровье? Как пить такие средства?

Содержание

Слабительное для похудения: принцип действия

Препараты этого ряда работают только в кишечнике. Они предназначены для ускорения его работы. Такие медикаменты не оказывают прямого влияния на жир, калории, а только стимулируют мышцы кишечных стенок, провоцируя их сокращение и, соответственно, вызывая акт дефекации.

Конечно же, хорошее средство снизит массу тела. Весы подтвердят, что человек стал немного легче. Однако стоит сразу сказать, что эффект от такого похудения будет краткосрочным и никогда не сможет стать постоянным.

Действие средств направлено на ускорение метаболизма. Чем выше скорость обмена веществ, тем больше продуктов можно съесть для поддержания веса. В принципе, это может помочь в процессе похудения, но слабительное нужно уметь правильно использовать.

Слабительное средство для похудения может относиться к одной из следующих групп, которые отличаются механизмом воздействия на кишечник:

  • Увеличивающие объем кишечного содержимого (полисахариды, производные целлюлозы, пищевая клетчатка). Они относятся к самым безопасным и не вызывают привыкания организма;
  • Размягчающие кишечное содержимое. Разработаны на основе вазелинового и минеральных масел. Тоже относятся к безопасным;
  • Повышающие осмотическое давление кишечного содержимого без всасывания в стенки (магнезиальные и соли фосфорной кислоты, лактулоза и другие). Не рекомендованы к длительному применению;
  • Раздражающие кишечник, стимулирующие моторику (например, фенолфталеин, бисакодил, солевые средства, касторовое масло, содержащие кору крушины, корень ревеня, листья алоэ, каскара, сенны). Способны вызвать привыкание, по этой причине принимаются однократно и лишь по показанию врача;
  • Минеральные (горькая соль, гидроксид магния и пр.). В основном используются для очищения организма перед хирургическим вмешательством, только по назначению доктора. Не оказывают никакого эффекта на процесс похудения.

Любое средство, имеющее отношение к слабительным, нельзя употреблять на протяжении длительного периода. В противном случае в организме возникнет дефицит питательных веществ. Принимая такие препараты, нужно обязательно пить много воды, до 2 литров в сутки, чтобы восполнить запасы жидкости и не допустить обезвоживания.

Натуральное слабительное: что применяют для похудения

Если человек выбрал такой метод борьбы с лишним весом, рекомендуется остановить выбор на богатых клетчаткой продуктах. Растительное волокно является самым лучшим натуральным слабительным, которое способствует нормализации стула. При этом не возникает риска побочных эффектов, поэтому его можно рекомендовать абсолютно всем худеющим.

Практически все здоровые диеты включают в свое меню продукты, богатые клетчаткой. Она способствует продвижению отходов в кишечнике, снижая риск появления запора. Самые лучшие натуральные продукты – это коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби, чернослив, инжир и изюм. Они не нанесут вреда организму, но эффективно его очистят и ускорят процесс метаболизма.

В продуктах с большим количеством клетчатки, как правило, содержится и магний – еще одно натуральное слабительное вещество. Очень много магния есть в зеленых листовых овощах, орехах и цельнозерновой пище.

Слабительные травы для похудения не менее эффективны. Очень часто они входят в различные сборы для борьбы с лишним весом. Это листья сенны, алоэ, крапивы, а также ромашка. Если пить такие сборы краткосрочно, не больше 2 чашек напитка в день, то они не нанесут вреда и помогут организму вывести шлаки и токсины из кишечника.

Главное правило при приеме любых препаратов и народных средств – не навредить своему здоровью. Если его нарушить, то кишечник может перестать выполнять свою роль самостоятельно.

После приема препаратов этого ряда организму нужно восстановить нормальное функционирование, поэтому вполне возможно вздутие живота и запор. Так что сперва необходимо проконсультироваться с доктором, принимать средства строго по установленной дозировке и указанное время, увеличив количество жидкости.

Слабительные таблетки для быстрого  похудения

Сразу нужно отметить, что их употребление на свое усмотрение, то есть без врачебной предпосылки, может привести к серьезным и трудноизлечимым заболеваниям. Например, широко известный среди худеющих Бисакодил вызывает физическую и психологическую зависимость. На фоне этого возникает булимия, постоянное переедание. Так что худеть таким методом самостоятельно строго не рекомендуется.

К самым сильным слабительным относятся листья сенны, которые заваривают в виде чая; специальные напитки с добавками; фармакологические препараты (пр. магнезия); растительные масла, принимаемые в больших количествах.

Нюансы приема

Даже легкое слабительное не рекомендуется для похудения. Все средства этого ряда должны применяться по медицинским показаниям, то есть при запоре. При этом к ним обращаются только в том случае, когда нормализация рациона оказывается малоэффективной.

Кстати, в подавляющем большинстве случаев дефекация затруднена у людей, пренебрегающих фруктами и овощами. А ведь достаточно съесть несколько штучек чернослива и тарелку капустного салата, чтобы нормализовать ситуацию. И при этом не нужны никакие таблетки!

Принимая хорошее слабительное для быстрого похудения, человек действительно может сбросить лишнее. Однако это будет не жир, а каловые массы, ведь именно они находятся в кишечнике. Это сложно назвать полноценным похудением, тем более что все потерянное вернется спустя несколько дней, если не изменить свой рацион на более здоровый.

Побочные эффекты от приема

Каждое слабительное средство, даже натуральное, может вызвать негативные реакции со стороны организма. Самой опасной является привыкание. В такой ситуации кишечник перестанет самостоятельно опорожняться. Среди других неприятных моментов – потеря микроэлементов, которые жизненно необходимы для нормального функционирования всех систем и органов.

Ряд препаратов препятствует усвоению витаминов, которые важны не меньше, чем микроэлементы. Не существует абсолютно безопасных средств и медикаментозных препаратов. Таблетки, капсулы, чаи, отвары и настои – каждое из лекарств принимается только в том случае, когда риск от отказа выше риска от самого средства.

Стоит отметить, что натуральная растительная клетчатка является не менее опасной синтетических аналогов. Ее нельзя употреблять в неограниченном количестве. Организму достаточно 50 грамм этого вещества в сутки, чтобы не ощущать проблем со стулом.

Однако если такие меры не помогают, то нужно обращаться к специалисту, так как имеет место какое-то нарушение в организме. То есть сперва все действия должны направляться на устранение причины и лишь потом приступают к похудению.

Клетчатка содержится в пище растительного происхождения. Она есть в крупах, свежих и сушеных овощах и фруктах, хлебе из цельного зерна.

Ежедневно употребляя порцию перечисленных продуктов, человек забудет о слабительных. Исчезнет необходимость в приеме таблеток. При этом правильное похудение заключается в совсем других мероприятиях – правильном питании и физической активности.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии