Какие травы помогают похудеть

Известно, что растения обладают целебными свойствами. Действие многих из них способно помочь и в борьбе с лишним весом. В фитотерапии известно много трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Купить их можно в любой аптеке.

Содержание

Виды трав для похудения

Есть несколько типов трав, которые можно пить в домашних условиях, чтобы похудеть.

Улучшающие метаболизм

Они рекомендованы в период похудения для восстановления кислотно-щелочного баланса, очищения организма, стимулирования работы печени. Люди с лишним весом имеют такую проблему, как замедленный метаболизм. Приём травяных сборов помогает ускорить обмен веществ.

Некоторые травы, такие как куркума, имбирь, розмарин, анис применяют в виде специй, препятствующих усвоению лишних калорий. Также для похудения рекомендуются отвары следующих трав: крапива, сельдерей, женьшень, красный перец, гуарана.

Название травы Полезное действие Как принимать травы для похудения Главные противопоказания
Куркума Обладает антиоксидантными свойствами, нормализует метаболизм, стимулирует процессы обмена. Половину чайной ложки обдать кипятком. Употребить в три приёма пищи. Нельзя принимать более трёх месяцев. Сахарный диабет, болезни ЖКТ.
Имбирь Корень имбиря имеет в своём составе элементы, которые помогают выводить лишнюю воду, устраняют отёчность, очищают организм, выводят шлаки и токсины, обладают антисептическим свойством. Самый простой рецепт – заварить и пить за 30 минут до приёма пищи. Гастрит, язва, болезни печени и почек, повышенное давление.
Розмарин Содержит антиоксидантные и противовоспалительные ингредиенты. Помогает в борьбе с депрессией, улучшает память, укрепляет иммунную систему. Используют как приправу к мясу и добавку к соусам. Эпилепсия, индивидуальная непереносимость.
Анис Нормализует пищеварение, улучшает работоспособность кишечника, тонизирует. Пять грамм травы на один стакан кипятка, настоять полчаса. Выпивать 1/3 стакана за 20 минут до приёма пищи течение максимум 7 дней. Хронические заболевания ЖКТ.
Крапива Содержит огромное количество белка, улучшает качество крови и её свёртываемость. Способствует очищению организма Две столовые ложки продукта смешать с двумя литрами кипятка. Процеженный чай выпивать 3 раза по половине стакана. Повышенное давление, тромбоз, варикоз, болезни почек.
Сельдерей Нормализует давление, обладает очищающим и мочегонным эффектом. Можно готовить соки, коктейли, принимать в виде пищевой добавки. Варикоз, тромбофлебит, язва желудка.
Женьшень Оздоравливает и омолаживает, нормализует работу пищеварительного тракта. 150 мл кипятка на одну столовую ложку травы, настоять 1 час. Пить только в утреннее или обеденное время по 15-20 мл. Воспалительные и инфекционные процессы.
Красный перец Снижает аппетит, ускоряет метаболизм. 10 грамм порошка перца залить 100 мл кипятка, со 150 мл отвара ромашки. Порцию разделить на три части и пить за 40 минут до еды. Индивидуальная непереносимость продуктов, варикоз.
Экстракт гуараны Снижает аппетит, обладает мочегонным действием, повышает выносливость, подавляет сонливость. Запивать водой или разбавлять с кофейным напитком. Максимальная доза 3-4 грамма Диабет, язва желудка.

Сжигающие жир

Важная задача худеющих – это очищение организма. Такое действие имеют практически все травы, которые помогают похудеть. Они стимулируют интенсивность кровообращения, избавляют от вредных веществ.

Помогает в очищении и снижении веса зелёный чай, тмин, фенхель, тысячелистник, бардакоша.

Название травы Полезное действие Как принимать Главные противопоказания
Зелёный чай Нормализует давление, пищеварительный процесс, работу печени, очищает сосуды. Пить 3-6 раз в день без сахара. Раз в неделю можно устраивать день разгрузки на основе зелёного чая. Пожилой возраст, подагра, заболевания почек.
Тмин Сжигает клетки жира и ускоряет обменные процессы. Способствует снижению аппетита и улучшению пищеварения. Обладает мочегонным и слабительным действием. Семена употребляют как приправу, а также заваривают чай (две столовые семян на один литр воды). Аритмия, сахарный диабет.
Фенхель Подавляет голод, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю воду из организма. Семена в свежем виде добавлять в еду. Индивидуальная непереносимость.
Тысячелистник Нормализует работу кишечника, успокаивает нервы. 60 грамм сухого продукта на 150 мл кипятка, процедить, употреблять дважды в день. Повышенная свёртываемость крови.
Бардакош Обладает тонизирующим и антисептическим эффектом. Залить одним стаканом кипятка 6 грамм травки. Пить за полчаса до приёма пищи. Расстройство ЖКТ.

Слабительные

Способствуют нормализации работы ЖКТ, очистке желудка, выведению токсинов и других продуктов распада, уменьшению потребления калорий.

К ним относятся: сенна, анис, солодка, морозник кавказский, жостер.

Трава Полезное действие Как принимать Главные противопоказания
Сенна Обладает отличным слабительным и очищающим эффектом. 10 грамм продукта на 10 ложек воды, прокипятить 20 минут. Настаивать 2-3 часа, принимать 10 мл перед сном на протяжении 30 дней. Пожилой возраст, подагра, заболевания почек.
Тмин Помогает сжигать жировые клетки и ускорять обменные процессы организма. Сокращает аппетит, улучшает пищеварение. Обладает мочегонным и слабительным эффектом. Семена можно использовать в качестве приправы. А также заваривать чай (500 мл воды на 10 г семян). Сахарный диабет, заболевания сердца.
Солодка Нормализует работу ЖКТ. Измельчить 6 грамм продукта, залить 200 мл тёплой воды и настоять час. Разделить на три приёма и выпивать за 40 минут до приёма пищи. Недостаток калия.
Морозник кавказский Помогает очищению организма, выводит излишки воды. 50 грамм продукта залить двумя толовыми ложками, настаивать всю ночь. Утром процедить и пить натощак за 20 минут до еды. Порок сердца.
Жостер Очищает, улучшает пищеварение. 20 грамм листьев на полтора стакана воды и кипятить 20 минут. Принимать по 5 мл 2-5 раз в день. Лихорадка

Диуретики

Мочегонные препараты не помогут в борьбе с ненужными килограммами, но выведут лишнюю воду из организма, а также устранят отёчность. Способствуют выведению желчи из организма, улучшению работы печени и желчного пузыря.

Травы-диуретики: одуванчик, полевой хвощ, бессмертник, ягоды годжи, пижма обыкновенная.

Трава Полезное действие Как принимать Главные противопоказания
Одуванчик Обладает мочегонным действием. Траву заливают кипятком и пьют трижды в день по 5 мл.
Полевой хвощ Помогает ускорять обменные процессы в организме. Снижает аппетит. 15 грамм продукта на 2 литра кипятка, настаивать полчаса. Принимать дважды в день по 100 мл за 20 минут до приёма пищи. Заболевания почек.
Бессмертник Нормализует работу ЖКТ. 25 грамм продукта залить 350 мл кипятка и дать настояться в течение восьми

часов. Разделить на три части. Принимать днём во время еды.

Гипертония.
Ягоды годжи Помогают очищению организма, выводят шлаки и токсины. 30 грамм сухого продукта съедать за сутки. Гипертония, диабет.
Пижма обыкновенная Очищает, улучшает пищеварение. 10 грамм продукта залить 200 мл кипятка, остудить, процедить. Пить по 10 мл за 30 минут до приёма пищи. Гипертония, болезни сердца.

Травы, снижающие аппетит

Во время диеты рекомендуется уменьшить калорийность и сократить долю съедаемой за день пищи. Однако не каждому удаётся справиться с такой задачей.

В этом случае помогут шалфей, спирулина, льняное семя, лекарственный дягиль, отруби, фукус.

Название травы Полезное действие Как принимать Главные противопоказания
Шалфей Ускоряет пищеварительный процесс. 5 листьев травы залить 200 мл воды и дать настояться 15 минут, процедить.
Спирулина Насыщает организм витаминами, очищает кровь, снижает аппетит. 3-4 грамма в сутки. Запивать водой. Заболевания почек.
Льняное семя Очищает желудок и кишечник. Нормализует работу поджелудочной железы. 1 столовую ложку продукта залить 100 мл кипятка и дать настояться ночь. Пить по 100 мл 2 раза в день. Гепатит, нарушение работы кишечника.
Лекарственный дягиль Нормализует работу ЖКТ. Сухой продукт смешать с водкой и настаивать 54 дней. Принимать по 10 мл перед приёмом пищи. Алкогольная зависимость, индивидуальная непереносимость, сахарный диабет.
Отруби Нормализует работу ЖКТ. 200 грамм съедать в течение дня. Язва, гастрит, колит.
Фукус Очищает организм. 1 чайная ложка продукта на 1 приём еды. Не более 3 ложек в день.

Рецепты сборов для похудения

Сбор №1

  • Ромашка – 20 гр.
  • Семена льна – 10 гр.
  • Семена укропа – 10 гр.

Залить 1 литром горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить по 100 мл трижды до еды.

Сбор №2

  • Сена – 20 гр.
  • Петрушка – 20 гр.
  • Крапива – 20 гр.
  • Мята – 10 гр.

Смесь залить 1 литром горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить по 100 мл дважды перед приёмом пищи.

Сбор №3

  • Тысячелистник – 40 гр.
  • Зверобой – 40 гр.
  • Цистозир – 20 гр.

Залить 1 литром горячей воды, настоять 2 часа. Пить по 50 мл 3 трижды перед едой.

Приобрести травы можно в аптеке.

Описанные выше продукты противопоказаны будущим и кормящим мамам, детям до 14 лет. Перед применением трав в домашних условиях рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только он может назначить правильную дозировку, подходящую именно вам, а также определит длительность диеты.

Также для похудения травы и ягоды употребляют в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии