Худеем с помощью активированного угля
Активированный уголь продается в любой аптеке и на сегодняшний день отпускается без рецепта. Это недорогой сорбент, применяемый при отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических состояниях для удаления токсинов из организма.
Производят хорошо знакомые всем черные капсулы и таблетки из разных материалов природного происхождения — от ореховой и кокосовой скорлупы до костей животных.
Благодаря своей мелкопористой поверхности во время путешествия по желудочно-кишечному тракту активированный уголь функционирует как губка, быстро всасывая не только токсичные вещества, но и воду, растворенные в ней микроэлементы, патогенные микроорганизмы. А в последнее время популярность приобрела необычная диета, основанная на регулярном употреблении угля для похудения.
Авторы данной методики уверены, что с помощью активированного угля и его аналогов (например, Атоксила, Сорбекса, Ультрасорба и прочих сорбентов) можно бороться с лишним весом.
Так ли это на самом деле?
Чистка организма активированным углем
Согласно общей концепции чистки организма активированным углем для детоксикации и похудения после десяти дней приема сорбентов должно произойти чудо. Выведутся все токсины и шлаки, живот втянется, а талия уменьшится в объеме. Обещают также заметное снижение веса и «сжигание» жировой ткани во всех проблемных местах.
Для достижения желаемого эффекта принимать препарат рекомендуется по четкой схеме:
- 1-ый день — разгрузочный, с утра и до вечера рекомендуется пить только жидкость, а перед сном нужно принять десять таблеток сорбента и запить 100 мл воды;
- 2-ой день — соблюдается низкокалорийная диета в сочетании с повторным, но уже разбитым на несколько частей приемом десяти таблеток угля;
- в течение следующих восьми дней нужно придерживаться принципов рационального питания, отказавшись от соленого, жирного и сладкого и не забывая ежедневно выпивать по десять таблеток активированного угля.
Существуют и другие схемы, в соответствии с которыми должно происходить очищение от токсинов кишечника и организма в целом. Некоторые из них предполагают точный расчет количества принимаемого сорбента (0,25 г на 10 кг веса), другие — постепенное его увеличение: от трех таблеток в первые сутки диеты до двенадцати таблеток на десятый день.
Суть метода от этого не меняется, как и показатели его эффективности — элементарное знание анатомии и физиологии позволяет понимать, что сорбенты не обладают способностью сжигать жиры.
Могут ли они хоть в какой-то мере способствовать процессу похудения?
Да, но лишь косвенно: очищая пищеварительный тракт от накоплений «мусора», активированный уголь благотворно влияет на состояние кишечника, решает проблему излишнего газообразования. Но это не означает, что бесконтрольное применение сорбентов безопасно для здоровья: даже безрецептурные препараты имеют и определенные противопоказания, и неприятные побочные эффекты.
Побочные эффекты и противопоказания
К сожалению, сорбент не видит разницы между вредными и полезными веществами, впитывая все, что попадается на его пути, примерно с одинаковой эффективностью, будь то коварные токсины или витамины, поступающие в организм с пищей. Поэтому прием активированного угля не должен быть слишком продолжительным, чтобы не мешать процессу усвоения витаминов и микроэлементов.
Систематически употребляя активированный уголь для похудения, вы можете с удивлением заметить, что ваш кишечник стал «ленивым». Адсорбируя жидкость, препарат уплотняет каловые массы и провоцирует запоры, поэтому некоторым людям такой способ чистки организма категорически противопоказан.
Кроме того, не рекомендуется использовать его:
- при любых язвенных поражениях органов ЖКТ (язве желудка, неспецифическом язвенном колите и т. д.);
- при гастрите;
- при приеме противозачаточных средств и других лекарственных препаратов (сорбент снижает их эффективность);
- при подозрениях на кровотечение в кишечнике;
- при любых авитаминозах.
Помогает ли активированный уголь похудеть?
Самое интересное, что люди, выдерживающие угольную диету от начала и до конца (что непросто, ведь некоторые методики предлагают последовательно проходить до 3-5 десятидневных циклов очищения), действительно худеют.
Но полученный результат объясняется не чудодейственной силой угля, а тем, что на протяжении нескольких недель худеющие вынуждены придерживаться принципов рационального питания, отказываясь от пищевых излишеств (сладостей и выпечки, соленых и жирных блюд).
А если учесть еще и тот факт, что угольная диета начинается с «голодного» дня (по сути, разгрузочного периода, во время которого человек не ест), вывод очевиден: придерживаясь данной методики, вполне реально сбросить несколько опостылевших килограммов, причем активированный уголь можно вообще не принимать — эффект будет аналогичным.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.