Чем обусловлена популярность напитка «Вода Сасси» для похудения?

Одни из них полезны и действительно помогают избавиться от лишних килограммов, другие – совершенно бессмысленны и вредны. Как же отличить истинные сведения от ложных, если риск обмана так велик?

Натуральность – верный путь к похудению!

Прежде всего, стоит положиться на собственные интуитивные ощущения, и конечно, отдать предпочтение тем методам, которые подразумевают использование натуральных продуктов, без химии и сомнительных добавок. К таким рецептам относится нашумевшая «вода Сасси», авторство которой принадлежит известному американскому диетологу Синтии Сасс. Классическая вода для похудения по ее разработке, должна содержать лимон, огурец и имбирь.

Оптимальный водный баланс в организме – очень важный аспект здорового похудения, да и нормального состояния организма в целом. Взрослый человек должен выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в день, причем большая часть этого количества должна быть поглощена в первой половине дня, до 16.00.

Если вы занимаетесь тренировками, прибавьте к этому количеству по 500 г чистой питьевой воды на каждые полчаса интенсивной физической нагрузки. Так и получается, что мы с вами постоянно недополучаем воду, вследствие чего замедляются наши обменные процессы, а лишние килограммы так и норовят «оккупировать» тонкие изгибы талии и бедер.

Сегодня мы поговорим о «напитке Сасси» – воде с огурцом и лимоном для похудения, которая одарит нас завидным здоровьем и поможет куда быстрее сбросить лишний вес.

Автор рецепта и польза его изобретения

Как мы уже упоминали, впервые «вода Сасси» была разработана популярным американским диетологом, и являлась своеобразным «приложением» к нашумевшей диете «плоский живот». Те, кто соблюдал ее, отметили воистину потрясающие результаты, и во многом связали их именно с потреблением напитка.

И действительно, витаминно-минеральный, и вполне приятный на вкус напиток оправдывает свою популярность в кругах худеющих. Когда доктор Сасс разрабатывала его, ее целью было создание коктейля с оптимальным сочетанием полезных ингредиентов, растворимых в воде

Воду Сасси следует принимать в следующих целях:

• Восполнение влаги в организме;
• Быстрое и эффективное очищение органов желудочно-кишечного тракта;
• Нормализация моторики и перистальтики кишечника;
• Снижение газообразования;
• Ускорение липидного обмена;
• Активное выведение продуктов метаболизма.

Приятный «побочный эффект» от регулярного приема напитка – разглаживание кожных покровов, выравнивание их структуры и микрорельефа, внутреннее увлажнение и питание. Также те, кто принимает напиток на ежедневной основе, отмечают улучшение качества волос и ногтей.

Огуречный сок, коим обогащен напиток, ликвидирует морщины, а также мешки и темные круги под глазами, уменьшает проявления угревой сыпи, очищает поры от комедонов, влияя на салоотделение непосредственно на клеточном уровне.

Огурец на 90% состоит из воды, обогащенной ценнейшими витаминами и минералами для здоровья человека. Остальные 10% – это клетчатка, которая работает как губка или щетка, проникая в кишечные ходы. Таким образом, происходит одномоментное очищение и насыщение организма питательными веществами. А главное, воду для похудения может изготовить каждый, даже те, чье финансовое положение не позволяет баловать себя гастрономическими излишествами.

Еще один очевидный плюс воды Сасси для похудения – ее способность быстро нейтрализовать жажду. Она просто незаменима в летнюю пору! Кроме того, она станет превосходным помощником для женщин, трудящихся над своим телом в спортзале или фитнес-клубе, поскольку куда более эффективно восстановить водный баланс в процессе тренировки, чем обычная питьевая вода.

Как правильно готовить «воду Сасси»?

Классический огуречный напиток готовится довольно просто, и с этим процессом справится даже дилетант в кулинарии.

В качестве основы должны быть только годные продукты. Обычная проточная вода из-под крана, разумеется, решительно не подойдет. Так же, как и канцерогенные огурцы с лимонами сомнительного качества. Также желательно использовать в рецепте перечную мяту – она ускорить процесс снижения веса и обеспечит вас дополнительной энергией. Кроме того, мята придаст напитку тонкого, изысканного, освежающего вкуса.

Для приготовления напитка оптимально использовать родниковую воду. Если «добыть» таковую не представляется возможным, берите бутилированную, отфильтрованную или дистиллированную. Обычная кипяченая вода не годится – в ней все еще содержится много вредных веществ.

Корень имбиря следует также приобретать внимательно. В гастрономах и супермаркетах нередко встречается корнеплод с плесенью, и покупки такового следует тщательно избегать. Лучше всего приобретать все продукты на рынке, у проверенных и честных продавцов.

К выбору огурцов также стоит подойти ответственно – желательно, чтобы они были «со своей грядки», и вы были уверены в их качестве. Если проверить сей факт невозможно, старайтесь избегать подозрительно «красивых» и гибридных овощей – они обрабатываются опасными химикатами, отчего становятся не только бесполезными, но и вредными для вашего организма.

Что касается лимона, желательно, чтобы его кожура не была слишком толстой – это говорит о «второсортности» продукта и делает его вкус менее насыщенным.

Старайтесь прощупать плотность шкурки перед покупкой и следите за тем, чтобы на ней не было много бугорков. Разумеется, лимон должен быть свежим и не гнилым.

Итак, способ приготовления воды Сасси:

• Возьмите стерильно чистую трехлитровую банку;
• На дно поместите очищенный и натертый на мелкой терке до кашицеобразного состояния корень имбиря (предварительно снимите с него шкурку);
• Поверх имбирного слоя поместите тонкие пласты огурца среднего размера (его также необходимо предварительно освободить от кожуры);
• На огурец положите тонкие ломтики лимона (цедру и кожуру можно оставить);
• Сдобрите полученную смесь несколькими листиками перечной мяты (свежей, сушеная не подойдет);
• Залейте полученную массу двумя литрами очищенной воды (фильтрованной или дистиллированной, но лучше всего – родниковой).

Емкость закупорьте и поставьте на одну из нижних полок холодильника на 12 часов. Идеальный вариант – приготовить воду с вечера и пить в течение следующего дня. За время выдерживания произойдет химическая диффузия, и микронутриенты, присутствующие в компонентах коктейля, проникнут в молекулы воды, трансформируя ее в настоящий целебный эликсир.

Те, кто любит более насыщенные цитрусовые или пряные вкусовые сочетания, могут разнообразить классический рецепт апельсином, грейпфрутом, мандарином, шалфеем, лимонной вербеной. Готовить такую вариацию «воды Сасси» следует по классическому рецепту.

Обязательные условия

Базовые правила изготовления и приема полезного коктейля:

• Все ингредиенты, входящие в состав, должны быть высококачественными и свежими;
• Перед готовкой следует тщательно помыть и очистить овощи, фрукты и травы;
• Оставлять напиток под открытыми солнечными лучами и на жаре нельзя – от этого все его ценные свойства «растеряются»;
• Хранить готовую воду желательно в непрозрачной таре, или в емкости с достаточно толстыми стенками;
• Количество употребляемой за день воды не должно превышать 4 л, в противном случае оказывается сильная нагрузка на почки и растягиваются стенки желудка;
• Последний прием воды должен осуществляться за 2 часа до сна, чтобы не спровоцировать утреннюю отечность лица;
• За один раз лучше выпивать не более одного стандартного стакана напитка;
• Из рациона стоит исключить пищу, способствующую развитию метеоризма и вздутия живота;
• Желательно отказаться от чая и кофе в пользу коктейля;
• Пищу следует принимать дробно, небольшими порциями.

Попробуйте этот простой и полезный напиток, и убедитесь в его превосходном действии сами. Будьте стройны, здоровы и привлекательны!