«Ароматы востока»: как поможет пряная куркума помочь в обретении фигуры вашей мечты?

Современные диетологи изобретают массу новых систем для снижения веса. Некоторые из них становятся результативными для большинства, другие – не несут никакой пользы тем, кто их практикует. Но кто бы мог подумать, что устранению лишних килограммов может поспособствовать обычная пряность?

Содержание

Немного истории

Куркума проникла в Европу более 700 лет назад, будучи завезенной с Востока. Она сразу покорила сердца европейцев своим экзотическим ароматом и интересным окрасом. Но на своей Родине специя используется не только в качестве дополнения к кулинарным изыскам.

Народные медики Индии применяют куркуму в качестве натурального лечебного средства, считая ее полноценной заменой синтетическим антибиотикам и иммуномодуляторам.

Куркума для похудения стала использоваться женщинами сравнительно недавно, и с тех пор завоевала заслуженную популярность на диетическом «поприще». Полезные свойства пряности всерьез заинтересовали и ученых, которые решили проверить, каким образом она может стимулировать процесс жиросжигания.

Происхождение и ценные свойства куркумы

Куркума – это травянистое растение семейства имбирных. В народе ее также называют «желтым имбирем». В пищу употребляется корневая часть растения, которая предварительно очищается, перерабатывается и измельчается до состояния порошка.

Если вы – «бывалый» в похудении, вам наверняка известно влияние самого имбиря на липолитический процесс. Аналогичный эффект имеет и его «сородич», то есть, куркума.

Продукт обладает отрицательной калорийностью, и организм затрачивает массу усилий и энергии на его переваривание. Главный же фигурант сегодняшнего материала имеет еще больше ценных свойств, приносящих недюжинную пользу организму. Польза ароматной куркумы для похудения базируется на ее главном действующем веществе – куркумине.

Этот уникальный элемент практически невозможно «раздобыть» в привычных нам пищевых источниках. Именно он препятствует росту жировых тканей, ввиду чего стал «летальным оружием» в практически повсеместной войне с ожирением.

Если принимать куркумин на регулярной основе, можно существенно скорректировать метаболические процессы внутри собственного организма. А разве возможно здоровое похудение при нарушенном липидном обмене веществ?

Полезные свойства экзотической куркумы для похудения на этом не исчерпываются. Регулярно принимая пряность в пищу, вы спровоцируете быстрый и активный расход калорий вашим телом, а значит, вес будет неминуемо снижаться.

Нормализуется периферическое кровообращение и лимфоток, ликвидируются застойные отечные явления, нейтрализуется «вредный» холестерин.

Ни для кого не секрет, что катализатором ожирения является разрастание и накопление подкожного жира. Расширение липидной ткани во многом связано с ростом дополнительных кровеносных сосудов, снабжающих питанием те самые жировые бляшки. В медицинской практике этот процесс носит название «ангиогенез».

Куркумин комплексно влияет на этот процесс, приостанавливая формирование новых капилляров. Благодаря этому, липиды не накапливаются в организме. Вот почему куркума рекомендована даже тем, кто находится вне процесса активного снижения веса, но стремится закрепить ранее достигнутый результат.

Индийский шафран, как иначе именуют куркуму, обладает антиоксидантными, противовоспалительными и иммуностимулирующими эффектами. Постоянного употребления пряности будет достаточно, чтобы обеспечить свой организм здоровьем и долголетием на много лет вперед.

Помощь в похудении

Что касается влияния на снижение массы тела, исследования проводились в 2009 году. Ученые из университета имени Тафтса пришли к выводу, что именно образование новых кровеносных сосудов является провокатором накопления избыточной жировой ткани.

В течение определенного времени они вводили мышам куркумин непосредственно в липидные клетки. Вещество воспрепятствовало формированию новых капилляров, а мыши, в свою очередь, активно теряли массу. При этом на протяжении 2 недель их усиленно кормили пищей, обогащенной жирами.

К сожалению, официальных исследований среди людей на предмет сжигания жиров не проводилось. Группа диетологов однажды предложила разделить своих пациентов на две группы. Первая просто питалась согласно расписанию и рекомендациям, вторая дополнительно получала пряность в количестве 500 мг на 1 кг веса.

В результате выяснилось, что представители второй группы потеряли вес намного быстрее, а вернувшись к обычному рациону, не набрали ни грамма! Тысячи людей по всему миру, страдающих от лишнего веса, уже убедились в благотворном влиянии специи на процесс похудения.

Пришло время убедиться и вам, особенно если учесть, что такой способ практически не имеет абсолютных противопоказаний.

Готовим липолитические коктейли и составляем курс их приема

Как правильно принимать куркуму для похудения? Конечно, вы можете ограничиться банальным добавлением пряности в привычные блюда. Но далеко не факт, что это обеспечит вам результат.

Дело в том, что при термической обработке куркумин может утратить до 70% своих полезных свойств. Аромат и цвет блюда, в которое добавляется приправа, по-прежнему останется восхитительным, однако не принесет практически никакой пользы.

Поэтому мы рекомендуем вам принимать пряность в «первозданном» виде, добавляя ее в молочные и кисломолочные продукты. Смешивайте специю с кефиром, разбавляйте водой, добавляйте к ней молоко.

Неотъемлемым атрибутом «коктейлей стройности» также становится тертый корень свежего имбиря и корица. Почему бы не создать идеальный рецепт, соединив все липолитические компоненты в одном напитке?

Рецепт №1:

  • Заварите свежий чай (желательно зеленый);
  • В стандартную кружку с напитком всыпьте 1 ст.л. куркумы;
  • Добавьте несколько ломтиков имбиря;
  • Присоедините щепотку (на кончике ножа) корицы;
  • Введите несколько сушеных земляничных ягод;
  • По желанию, дополните напиток 1 ч.л. меда;
  • Накройте емкость крышкой или тканью, дайте остыть и настояться;
  • После этого смешайте содержимое чашки с ½ стакана кефира;
  • Данную смесь употребляйте вместо стандартного ужина. Этот рецепт напитка из куркумы для похудения не только поможет вам победить лишние килограммы, но и надежно зафиксирует результат.

Рецепт №2:

  • Куркума для похудения в сочетании с кефиром может быть изготовлена более простым и приемлемым способом. Для этого залейте 1 ст.л. пряности ½ стакана крутого кипятка;
  • Немного остудите и добавьте кефир, чтобы стакан оказался полным. Совет: лучше использовать натуральный кефир, изготовленный самостоятельно при помощи грибка;
  • Присоедините к полученному напитку 2 ч.л. меда для смягчения пряного вкуса;
  • Взболтайте и пейте после завтрака и перед сном.

Рецепт №3:

  • Корицу, имбирь и куркуму, или специи для похудения, можно добавлять в молоко. Для этого всыпьте в емкость 1 ст.л. куркумы, щепотку корицы и пару пластин имбирной мякоти;
  • Залейте пряную смесь теплым или горячим молоком;
  • Остудите и взболтайте;
  • Пейте такой напиток перед каждым приемом пищи, примерно за 20 минут. Молоко с куркумой – отличный коктейль для активного похудения.

Куркума – великолепное, доступное и результативное средство для похудения и закрепления достигнутого веса. Если вы хотите потерять лишние килограммы, или стремитесь сохранить ту фигуру, которую уже заполучили – принимайте пряность согласно приведенной рецептуре.

Если у вас отметилась аллергия на специю, немедленно завершите ее прием и обратитесь к врачу! Также не следует употреблять в пищу продукт, если вы принимаете антикоагулянты. Будьте стройны и здоровы!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии